Menopausa: informação, acolhimento e qualidade de vida

Nos últimos dias, a menopausa voltou a ser destaque em rede nacional com uma reportagem especial exibida no Fantástico (TV Globo). O programa trouxe histórias reais e informações importantes sobre um tema que ainda é cercado de tabus, mesmo fazendo parte da vida de todas as mulheres.

Falar sobre menopausa é falar sobre saúde, qualidade de vida e acolhimento. E é também reconhecer que o assunto precisa deixar de ser invisível para ganhar espaço em conversas familiares, sociais e médicas.


O que é a menopausa?

A menopausa é a fase que marca o fim natural da menstruação, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos. É confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação, quando os ovários deixam de produzir estrogênio e progesterona em quantidade suficiente.

Esse processo faz parte do ciclo natural da vida, mas pode trazer sintomas físicos e emocionais que variam de mulher para mulher.


Sintomas mais comuns

Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), alguns dos sintomas mais relatados são:

- Ondas de calor e suor noturno
- Alterações de sono
- Alterações de humor, irritabilidade ou ansiedade
- Diminuição da libido
- Secura vaginal
- Alterações metabólicas, como ganho de peso e aumento do risco cardiovascular

Nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas, e sua intensidade pode variar bastante.


Impactos na saúde e na rotina

Além dos sintomas imediatos, a menopausa também aumenta o risco de algumas condições de saúde, como:

- Osteoporose: pela redução da densidade óssea ligada à queda de estrogênio.
- Doenças cardiovasculares: já que o estrogênio tem efeito protetor sobre o coração.

Isso torna ainda mais importante a realização de acompanhamento médico regular e a adoção de hábitos de vida saudáveis nessa fase.


Tratamentos e acolhimento

Existem diferentes formas de tratamento e manejo dos sintomas:

- Terapia de reposição hormonal (TRH): indicada em alguns casos, sempre com avaliação individualizada.
- Mudanças de estilo de vida: alimentação equilibrada, prática de atividade física e sono regulado.
- Apoio psicológico: acolher as mudanças emocionais faz parte de cuidar da saúde como um todo.

É essencial que cada mulher receba informações claras e tenha acompanhamento de profissionais de confiança para escolher o melhor caminho.


O peso dos tabus e o valor da informação

A reportagem do Fantástico reforçou algo fundamental: muitas mulheres ainda se sentem sozinhas ao enfrentar essa fase, sem espaço para dialogar sobre seus sintomas. A invisibilidade da menopausa impacta não só na saúde, mas também no bem-estar e na autoestima. Dar visibilidade ao tema é um passo importante para derrubar tabus e criar uma rede de apoio - entre mulheres, famílias e profissionais de saúde.

A menopausa não é um fim, mas uma transição. Com informação, acolhimento e hábitos saudáveis, é possível atravessar essa fase com qualidade de vida e segurança. Acreditamos que saúde é feita de cuidado contínuo em todas as fases da vida da mulher. E falar sobre menopausa é reafirmar esse compromisso com o bem-estar integral.